Receitas para cuidar dos rins com mais sabor e leveza
Aqui você encontra receitas simples, gostosas e adaptadas para quem deseja cuidar da saúde renal sem abrir mão do sabor.
São opções para todas as refeições do dia — do café da manhã ao jantar — com foco em ingredientes que favorecem os rins, reduzem o risco de cálculos e evitam excessos desnecessários.
Todas as receitas são pensadas com carinho, e muitas delas já foram adaptadas a partir das dúvidas mais comuns dos meus pacientes.
🍽️ Escolha uma categoria e descubra novas formas de se alimentar com leveza e saúde!
☀️ Café da Manhã
Receitas leves pra começar bem o dia.
🥪 Lanches & Aperetivos
Opções práticas entre refeições.
🍛 Almoço e Jantar
Refeições completas e equilibradas.
🌱 Sem proteína animal
Receitas plant-based e nutritivas, pensadas pra quem quer variar o cardápio sem abrir mão do sabor.
🍫 Sobremesas leves
Doces equilibrados e cheios de sabor, perfeitos pra matar a vontade sem exagero.
🍳 Receitas na Air Fryer
Práticas, ideais pra quem busca saúde e praticidade no dia a dia.
🥗 Saladas & Vegetais
Combinações leves, coloridas e nutritivas pra acompanhar suas refeições com mais sabor e saúde.
🧂 Temperos
Como temperar com sabor e leveza, sem exagerar no sal ou nos industrializados.
🔁 Coringas da Cozinha
Receitas versáteis e fáceis de adaptar, perfeitas pra quando falta tempo ou inspiração.