Author name: Aline Goto

É só receber o diagnóstico de cálculo renal que alguém já indica: “Toma chá de quebra-pedra que resolve!”.Mas… será que esse chá realmente dissolve os cálculos renais? Ou estamos diante de mais um daqueles conselhos que parecem naturais, mas não têm base? Spoiler: nem todo chá é inofensivo, e confiar apenas nisso pode atrasar seu tratamento. O que é o chá de quebra-pedra? O famoso “quebra-pedra” vem de plantas do gênero Phyllanthus, usadas há séculos na medicina popular para questões urinárias. A crença mais comum é de que ele teria o poder de “dissolver” as pedras nos rins. Mas vamos aos fatos: Os riscos de confiar só nos chás Muita gente toma chá por conta própria, sem considerar: Ou seja: o que parece natural pode sair caro. Então, o chá é inútil? Não! O chá de quebra-pedra pode ter efeito leve como auxiliar, desde que usado com orientação profissional e dentro de um plano alimentar seguro.Mas ele não é tratamento principal nem substitui exames, ajustes alimentares ou hidratação adequada. O que realmente ajuda a prevenir os cálculos? ✅ Beber água ao longo do dia✅ Identificar o tipo de cálculo renal com exames✅ Ajustar o consumo de cálcio, sal, oxalato, citrato e proteína com base no seu caso✅ Ter orientação individualizada Conclusão O chá de quebra-pedra pode até ter seu espaço como coadjuvante, mas ele não quebra pedra nenhuma sozinho.A verdadeira prevenção exige informação, exames e estratégia e nisso, a nutrição personalizada faz toda a diferença. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir Aline GotoNutricionista CRN10 2478

Você já pensou em trocar o sal comum pelo sal rosa para cuidar dos rins?Essa ideia parece natural, afinal, o marketing em cima do “sal do Himalaia” faz parecer que ele é milagroso. Mas será que ele é mesmo a melhor escolha pra quem tem cálculo renal? Hoje vamos falar a verdade nua e crua sobre o sal rosa. E já adianto: ele pode não ser o herói que você imagina. O que é o sal do Himalaia? O famoso “sal rosa” é um tipo de sal extraído de minas do Himalaia, principalmente no Paquistão.A diferença visual está na cor rosada, por causa da presença de minerais como ferro, cálcio e potássio. Parece saudável, né?Mas aqui vem o ponto importante: o que importa mesmo é o teor de sódio.E adivinha? O sal rosa tem praticamente o mesmo teor de sódio do sal comum. E por que isso importa pra quem tem cálculo renal? Se você tem histórico de pedras nos rins, já deve ter ouvido que precisa controlar o sal da alimentação.Isso é verdade e o motivo está no sódio, que pode: Então não importa se é sal rosa, sal gourmet, flor de sal ou sal marinho:excesso de sal é o problema. Mas e os minerais do sal rosa, ajudam? Vamos ser sinceros?A quantidade de minerais no sal rosa é muito pequena pra fazer diferença real na saúde.Você precisaria consumir tanto sal pra absorver esses minerais que… adivinha? Estaria prejudicando seus rins com excesso de sódio. A ideia de que ele “alcaliniza o corpo” ou “faz bem pros rins” não tem comprovação científica. O que realmente importa para prevenir cálculo renal Se a sua meta é evitar novas pedras nos rins, foque nesses pontos: Resumo rápido: Tipo de Sal Teor de Sódio (aproximado) Faz bem para os rins? Sal comum 390mg por grama ❌ Em excesso, prejudica Sal rosa 380-390mg por grama ❌ Mesmo risco que o comum Flor de sal 370-390mg por grama ❌ Também é sal E agora? Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir Aline GotoNutricionista CRN10 2478