Cálculo Renal

Quem nunca se rendeu a uma borda recheada com catupiry que atire a primeira fatia! Mas se você tem histórico de cálculos renais, talvez seja hora de olhar para esse ingrediente com mais atenção. Mas afinal, o que é catupiry? Apesar de ser popularmente tratado como “queijo”, o catupiry é na verdade um produto processado derivado de laticínios. A composição pode incluir: Ou seja, nutricionalmente, está bem longe de um queijo tradicional como minas, ricota ou muçarela. Por que ele não combina com quem tem pedra nos rins? 1. Rico em sódio O excesso de sódio é um dos fatores que mais contribuem para a formação de cálculos, pois aumenta a eliminação de cálcio pela urina (hipercalciúria). 2. Baixo em cálcio Diferente dos queijos de verdade, o catupiry não é uma boa fonte de cálcio. E isso é importante, porque um bom aporte de cálcio na alimentação ajuda a reduzir a absorção intestinal de oxalato, substância ligada à formação das pedras. 3. Alimentação ultraprocessada Produtos como catupiry entram na categoria de ultraprocessados, que são associados a piores desfechos em saúde renal a longo prazo. E na prática: precisa cortar pra sempre? Não se trata de terrorismo nutricional, mas de fazer escolhas mais inteligentes. Se você tem histórico de cálculo renal: 🔹 Quer montar uma alimentação deliciosa e ao mesmo tempo protetora contra pedras nos rins? Agende uma consulta comigo e descubra como cuidar da sua saúde renal sem abrir mão do prazer à mesa! Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Queijo causa pedras nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

Ela é barata, prática, está presente em lanche, cachorro-quente, pizza… Mas a verdade precisa ser dita: A salsicha é um dos piores alimentos para quem quer proteger os rins. E não estamos falando só de quem tem doença renal. Se você tem histórico de cálculo renal, o alerta também é pra você. O que tem na salsicha que faz tanto mal aos rins? 1. Excesso de sódio Cada salsicha pode conter mais de 400 mg de sódio. Isso equivale a quase 1/4 do limite recomendado para o dia inteiro! O excesso de sódio na alimentação está associado a: 2. Conservantes e aditivos A salsicha leva nitrato, nitrito, fosfato inorgânico e outros aditivos químicos. Essas substâncias são absorvidas com mais facilidade pelo corpo e podem sobrecarregar os rins para quem já tem Doença Renal Crônica. 3. Proteína de baixa qualidade Ao contrário do que muita gente pensa, salsicha não é uma boa fonte de proteína. Ela contém sobras de carnes processadas, colágeno e gordura. Um alimento ultraprocessado, com baixo valor nutricional e alto potencial inflamatório. Mas e se eu comer só de vez em quando? Mesmo o consumo eventual pode ser prejudicial, principalmente para quem: A salsicha é um exemplo claro de alimento que não traz nenhum benefício para a saúde renal. Quer proteger seus rins? Comece pelo básico Evitar ultraprocessados é um dos pilares para manter os rins funcionando bem. Alimentos como salsicha, presunto, nuggets e mortadela devem ser exceção (ou melhor, ausência) na rotina de quem quer prevenir ou controlar cálculos renais e doença renal crônica. 👉 Quer aprender a montar uma alimentação saborosa, nutritiva e protetora para os rins? Agende sua consulta e descubra como se cuidar de verdade. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Ultraprocessados atrapalham a prevenção de pedras nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

Sushi é leve, fresco e delicioso. Mas quem tem histórico de cálculos renais costuma se perguntar: “Preciso abrir mão do sushi pra sempre?” A resposta é: não precisa cortar, mas precisa saber escolher. Vamos entender como aproveitar o sushi sem colocar sua saúde renal em risco. O problema não é o sushi. É o contexto. O que pode pesar para quem tem pedra nos rins é o conjunto: Tudo isso pode aumentar o sódio urinário, favorecer a acidificação da urina e aumentar o risco de formação de pedras. Como fazer escolhas seguras ao comer sushi Com alguns ajustes simples, é possível aproveitar seu japa sem medo. Veja dicas práticas: 1. Controle o uso do shoyu 2. Modere na quantidade 3. Varie os tipos de peixe 4. Cuidado com os acompanhamentos Quem deve ter mais atenção Pessoas com: Nestes casos, o consumo de sushi pode ser mais delicado e exige avaliação individualizada. Resumo prático: sushi pode, mas com estratégia Sushi não precisa ser proibido. Mas o consumo excessivo e sem atenção ao sódio pode, sim, aumentar os riscos de formação de cálculos renais. Com escolhas conscientes, você pode curtir seu sushi sem culpa e sem prejuízo para os rins. 👉 Quer ajuda para montar um plano alimentar flexível, que te permita comer o que ama sem medo de pedras? Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Ultraprocessados atrapalham a prevenção de pedras nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

Ao receber o diagnóstico de cálculo renal, muita gente corre para cortar alimentos com cálcio da dieta. E o queijo, claro, costuma ser um dos primeiros a sair do prato. Mas e se eu te dissesse que isso pode estar te afastando de uma estratégia importante de prevenção? Sim: o queijo pode ajudar a evitar pedras nos rins, desde que seja bem escolhido. O papel do cálcio na formação dos cálculos A maioria dos cálculos renais é composta por oxalato de cálcio. O que pouca gente sabe é que o cálcio da alimentação ajuda a reduzir a absorção de oxalato no intestino. Ou seja, consumir fontes naturais de cálcio, como o queijo, pode ser um fator protetor para quem já teve pedras. Nem todo queijo é igual Agora, não adianta incluir qualquer tipo de queijo sem critério. Alguns cuidados são essenciais: Como saber se o queijo pode entrar na sua rotina? A resposta vai depender do seu histórico, dos seus exames e do restante da alimentação. Mas em geral, com um consumo moderado e inteligente, o queijo não precisa ser excluído da dieta de quem tem cálculo renal. Muito pelo contrário: pode ser um aliado. Recapitulando: 👉 Quer ajuda para montar uma alimentação segura, gostosa e livre de terrorismo nutricional? Agende sua consulta e descubra como se proteger das pedras sem abrir mão do prazer de comer. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Ultraprocessados atrapalham a prevenção de pedras nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

Se você já pesquisou sobre cálculo renal na internet, é bem provável que tenha se deparado com essa afirmação: “Pedras nos rins são causadas por uma urina muito ácida.”Ou ainda:“Você precisa alcalinizar o corpo para se proteger.” Mas será que é isso mesmo?Vamos esclarecer o que realmente importa quando falamos de pH e saúde dos rins sem mitos e sem complicações. pH ácido: o que significa? O pH é uma medida de acidez ou alcalinidade: O sangue humano mantém seu pH entre 7,35 e 7,45 com precisão absoluta.Qualquer desvio fora disso é sinal de algo grave, e o corpo se regula sozinho para manter esse equilíbrio. Então não, você não precisa “alcalinizar o sangue” com sucos ou águas especiais. pH ácido do corpo não causa pedra nos rins As pedras nos rins são formadas por um desequilíbrio na urina, não no sangue. Alguns tipos específicos de cálculo, como os de ácido úrico, podem estar ligados a um pH urinário mais ácido.Mas mesmo nesses casos, o foco é ajustar: E isso tudo deve ser feito com base em exames e orientação profissional. O que realmente causa pedra nos rins? Nada disso tem relação direta com o “pH do corpo” tem a ver com hábitos, exames e estratégias alimentares ajustadas. E a tal “dieta alcalina”? Funciona? A famosa dieta alcalina parte da ideia de que alimentos ácidos “acidificam” o corpo.Mas isso não tem base científica. O que acontece é: Conclusão Um pH levemente ácido na urina pode estar envolvido em alguns tipos de cálculo. Mas isso não significa que o problema está na acidez do corpo ou dos alimentos. O foco deve estar em hidratar-se bem, ajustar a alimentação com base nos exames e entender qual é o seu tipo de cálculo. Quer descobrir o que realmente funciona pra você, sem cair em modismos? Agende sua consulta e transforme a prevenção em leveza, segurança e clareza. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Água com gás causa pedra nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

A prateleira de águas no mercado parece cada vez mais uma aula de química:💧 Água alcalina💧 Água com gás💧 Água mineral💧 Água com pH 9,5 E com tanta oferta, surge a dúvida:“Qual é a melhor água para os rins?” Vamos simplificar. O que muda entre os tipos de água? A diferença está basicamente em: Mas aqui vai um spoiler: nenhuma água faz milagre e nenhuma água, sozinha, causa pedra nos rins. Água com gás Veredito: Pode beber, sim! Água alcalina Veredito: Se te ajuda a beber mais, pode usar, mas não precisa buscar por ela. Água mineral Veredito: Segura, não precisa evitar. Água filtrada ou purificada Veredito: Excelente opção prática, econômica e segura. Conclusão O melhor tipo de água é aquela que você consegue beber com constância.Se for com gás, alcalina, mineral ou filtrada, o que importa é o volume total ao longo do dia. Quer montar uma rotina de hidratação leve, eficiente e segura para os rins? Agende sua consulta e descubra como beber água do jeito certo, sem cair em modismos. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Água com gás causa pedra nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

Você já parou pra pensar que a sua urina pode contar muito sobre sua saúde renal? Quem tem histórico de cálculo sabe que, muitas vezes, as mudanças começam a acontecer de forma silenciosa. Mas quando você adota estratégias alimentares corretas, seu corpo responde e a urina mostra isso. Por que observar a urina importa tanto? A urina é como um espelho do que está acontecendo dentro dos seus rins. E não estamos falando só da cor ou do cheiro, mas dos exames de urina que revelam os detalhes que não conseguimos ver a olho nu. Uma urina mais clara, em volume adequado e com composição equilibrada é sinal de que você está cuidando bem dos seus rins. O que pode melhorar nos exames de urina com uma boa alimentação? Veja alguns exemplos reais de melhora que acompanho no consultório: Essas mudanças são resultados de ajustes simples, como: Pequenas vitórias que indicam grandes conquistas Pode parecer detalhe, mas ver o pH se equilibrar ou o citrato aumentar na urina é sinal de que você está no caminho certo para evitar novas crises de cálculo e proteger seus rins. Esses são os tipos de resultados que não aparecem em um dia. Eles são construídos com constância. É como colocar os rins em modo proteção. Quando vale a pena fazer um exame de urina de 24h? Se você já teve cálculo renal, o exame de urina de 24 horas é um dos mais importantes para avaliar sua alimentação e risco de formação de novos cálculos. Ele mostra o que está sendo excretado ao longo do dia, e ajuda a ajustar com precisão a dieta para o que seu corpo realmente precisa. Quer acompanhar essas mudanças no seu corpo? Agende sua consulta comigo e descubra como a alimentação pode transformar seus exames e prevenir complicações renais. Você não precisa viver com medo dos resultados. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Água com gás causa pedra nos rins? Aline GotoNutricionista CRN10 2478

O pão francês é uma paixão nacional. Crocante por fora, macio por dentro, ele faz parte da rotina de muitos brasileiros. Mas quem tem histórico de cálculo renal pode continuar comendo sem medo? Vamos desvendar os mitos e verdades sobre o pão francês e a formação de pedras nos rins. O que o pão francês tem a ver com os cálculos renais? O pão francês é rico em carboidratos refinados e tem um teor de sódio considerável. Embora ele não seja um alimento diretamente ligado à formação de cálculos, o consumo excessivo pode contribuir de forma indireta: Precisa cortar o pão de vez? Não necessariamente. O problema não está em comer um pãozinho no café da manhã, mas sim na frequência e no contexto geral da alimentação: Como comer com segurança? Liberdade com responsabilidade Quem tem histórico de cálculo renal não precisa viver com medo do pão francês. Com informação e orientação, é possível ter liberdade alimentar sem abrir mão da saúde renal. Quer saber como montar um cardápio equilibrado e prático para prevenir novas crises? Agende sua consulta comigo e comece hoje mesmo a cuidar dos seus rins com leveza e segurança. Quer evitar novas crises de cálculo renal?👉 Baixe agora o e-book gratuito com os 5 passos para prevenir 📌 Leia também: Oxalato: o que é e quando devo me preocupar? Aline GotoNutricionista CRN10 2478