É só receber o diagnóstico de cálculo renal que alguém já indica: “Toma chá de quebra-pedra que resolve!”.
Mas… será que esse chá realmente dissolve os cálculos renais? Ou estamos diante de mais um daqueles conselhos que parecem naturais, mas não têm base?
Spoiler: nem todo chá é inofensivo, e confiar apenas nisso pode atrasar seu tratamento.
O que é o chá de quebra-pedra?
O famoso “quebra-pedra” vem de plantas do gênero Phyllanthus, usadas há séculos na medicina popular para questões urinárias. A crença mais comum é de que ele teria o poder de “dissolver” as pedras nos rins.
Mas vamos aos fatos:
- Nenhum chá tem a capacidade comprovada de “derreter” ou quebrar pedras já formadas.
- Alguns estudos sugerem que ele pode ajudar na eliminação de pequenas partículas ou reduzir a formação de novos cristais, mas os efeitos são leves e variam de pessoa para pessoa.
- O risco? Achar que o chá substitui o tratamento e acabar protelando cuidados importantes.
Os riscos de confiar só nos chás
Muita gente toma chá por conta própria, sem considerar:
- O tipo de cálculo que tem (cálculos de oxalato de cálcio, por exemplo, podem se agravar com certos chás ricos em oxalato).
- Interações com medicamentos
- Efeitos diuréticos excessivos, que podem desidratar em vez de ajudar
Ou seja: o que parece natural pode sair caro.
Então, o chá é inútil?
Não! O chá de quebra-pedra pode ter efeito leve como auxiliar, desde que usado com orientação profissional e dentro de um plano alimentar seguro.
Mas ele não é tratamento principal nem substitui exames, ajustes alimentares ou hidratação adequada.
O que realmente ajuda a prevenir os cálculos?
✅ Beber água ao longo do dia
✅ Identificar o tipo de cálculo renal com exames
✅ Ajustar o consumo de cálcio, sal, oxalato, citrato e proteína com base no seu caso
✅ Ter orientação individualizada
Conclusão
O chá de quebra-pedra pode até ter seu espaço como coadjuvante, mas ele não quebra pedra nenhuma sozinho.
A verdadeira prevenção exige informação, exames e estratégia e nisso, a nutrição personalizada faz toda a diferença.
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Aline Goto
Nutricionista CRN10 2478