Se você já teve uma crise de pedra nos rins, é bem provável que tenha ouvido algo assim:
“Agora que você teve uma vez, vai ter pra sempre.”
Mas será que isso é mesmo verdade? Ou é só mais um daqueles mitos que geram medo e fazem muita gente se sentir condenada?
A resposta é: depende.
E a chave está no que você faz depois do primeiro cálculo.
O que a ciência diz sobre recorrência
Estudos mostram que até 50% das pessoas que tiveram cálculo renal terão outro episódio em até 5 anos principalmente se não fizerem nenhuma mudança no estilo de vida ou alimentação.
Mas o que quase ninguém te conta é que isso pode ser evitado.
A formação de pedras nos rins está diretamente ligada a fatores que podem ser ajustados, como:
- Hidratação insuficiente
- Excesso de sal
- Consumo elevado (ou mal distribuído) de proteínas
- Baixa ingestão de cálcio alimentar
- Dieta rica em oxalato sem equilíbrio
- Histórico familiar
Ter predisposição não é sentença
Quem tem uma tendência genética pode ter mais facilidade para formar cálculos, sim.
Mas isso não significa que as pedras vão aparecer inevitavelmente.
Com acompanhamento adequado, exames regulares e uma alimentação ajustada, muitos pacientes nunca mais têm outro episódio.
Ou seja: não, você não está condenado a ter cálculo pro resto da vida.
O que fazer para evitar que volte?
- Faça um exame de urina de 24h para entender o que favorece a formação no seu caso
- Mantenha uma hidratação constante (produzindo pelo menos 2L de urina por dia)
- Ajuste sua alimentação com foco em prevenção (não restrição aleatória)
- Acompanhe com um profissional especializado para guiar as decisões com base no tipo de cálculo que você teve
Conclusão
Quem já teve cálculo renal uma vez tem, sim, maior risco de recorrência
mas isso não significa que você vai ter pra sempre.
Com o cuidado certo, é possível viver anos (ou a vida inteira!) sem passar por outra crise.
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Aline Goto
Nutricionista CRN10 2478